“Nee, hypnose is geen slaap.
Hoewel het Griekse woord ‘Hypnos” slaap betekent, ben je tijdens hypnose juist heel alert en gefocust. Je hoort alles wat de therapeut zegt.
Het is een natuurlijke staat van diepe ontspanning en focus, vergelijkbaar met wanneer je helemaal opgaat in een goede film of een boek of als je op de automatische piloot naar huis rijdt en je het laatste stukje weg niet meer bewust herinnert.
Je hoort alles, je bent je bewust van je omgeving, maar je kritische brein, het filter in je brein dat alles rationaliseert en bekritiseert, wordt tijdelijk gepasseerd, komt tot rust zodat ik direct met je onderbewustzijn kan communiceren.
“Absoluut niet. Je behoudt de volledige controle. Je kunt niet gedwongen worden om dingen te doen of te zeggen die tegen je waarden ingaan. Je kunt op elk moment zelf de sessie beëindigen als je dat zou willen. Ik ben slechts je gids; jij houdt de regie.” Neurowetenschappelijk onderzoek toont aan dat je tijdens hypnose zelf de regie houdt over je motoriek en beslissingen; je bent dus geen “willoze robot.
Zolang je de wil hebt om te ontspannen en instructies op te volgen, kan iedereen onder hypnose gebracht worden.
Het is geen ‘gave’ van mij, maar een vaardigheid van jou. Omdat ik het combineer met yoga, bereiden we je lichaam eerst voor op die rust, wat het proces voor iedereen toegankelijk maakt.”
Hypnose helpt je vervolgens om de mentale patronen die die spanning veroorzaken – zoals perfectionisme of ‘moeten’ – bij de bron aan te pakken (Reset).
Yoga helpt je om de spanning uit je lichaam en zenuwstelsel te bewegen (Relax)
Samen zorgen ze voor een duurzame overgang van overleven naar voluit leven.
Hypnose is een kortdurende therapie. Ik werk met 3 sessies per traject.
Een sessie duurt ongeveer een uur.
“Nee, dat is onmogelijk. Je komt altijd weer gewoon terug in je normale wakkere staat, alsof je wakker wordt uit een diepe, verfrissende powernap.
“De meeste mensen beschrijven het als ‘licht’ en ‘opgeruimd’. Je voelt je vaak fysiek ontspannen, alsof er een zware rugzak van je schouders is gevallen. Soms heb je even tijd nodig om alles te laten landen, maar je kunt daarna gewoon weer deelnemen aan het verkeer of je dag vervolgen.
“Zeker. Zolang je thuis een rustige plek hebt waar je ongestoord kunt liggen of zitten, werkt hypnose en zachte yoga via het scherm net zo krachtig. Sommige mensen vinden het zelfs fijner om direct in hun eigen vertrouwde omgeving te kunnen nagenieten.”